BodyFit

Übungszeit:

Montags 20:00 – 21:00 Uhr in der kleinen Sporthalle in Liebenau

Übungsleiterin: Edith Kästner, Telefon 05023-4574

Wie der Name unserer Gruppe verspricht, werden oder bleiben Sie bei uns fit. Unser vielfältiges Übungsangebot beginnt im Ausdauerbereich über Steppaerobic nach fetziger Musik. Die abwechslungsreichen Übungen beim Bodyforming variieren – über reines Körpertraining hin zu verschiedenen Kleingeräten. Alle Übungen beinhalten auch die Anspannung der Körpermitte, bei Pilates spricht man hier vom Powerhaus.

Wir steigern mit diesen Übungen unsere Körperwahrnehmung, das Gleichgewichtsgefühl, die Koordination, die Kraft und Kraftausdauer. Der gezielte Muskelaufbau hat im Umkehrschluss einen entsprechenden Fettabbau zur Folge.

Bei uns trainiert jede individuell nach ihrem eigenen Leistungsvermögen. Wir legen besonderen Wert auf eine dosierte Belastung bei Anfänger- und Wiedereinsteigerinnen.

In einer Gruppe macht Sport immer besonders Spaß, doch auch die Geselligkeit kommt bei uns nicht zu kurz.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann laden wir Sie hiermit herzlich zu einem unverbindlichen Probetraining ein.